こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの山本です。

G20サミットから1週間が経ち徐々に大阪も普段の街並みに戻ってきました。

先週から全国的に豪雨ですが、大阪も梅雨真っ只中で天気が不安定な日々が続いています。

梅雨の影響で身体のだるさや疲れなどを訴える方も多いと思います。

皆さんの中には身体がだるくなったり仕事で疲れた時など、マッサージ店やストレッチ専門店に行ったことがある方も多いと思います。

マッサージやストレッチをしてもらった直後は身体がスッキリして、次の日も頑張ろうと思いますよね。
でも、次の日になると元に戻っているという経験をされた方も多いのではないでしょうか。

私自身も大手FC店にてストレッチを受けた経験がありますが、一時的に身体が軽くなった感じはあっても、次の日には身体の固さが元に戻っていました。

マッサージやストレッチは一時的な感覚器官への刺激による効果が大きく、期間をあけずに継続しないと最大限の効果は継続しません。

しかし、どれだけ継続的に施術を受けたとしても生理学的な効果は長くは続きません。

身体に持続的な生理学的効果をもたらすためには、自ら行動しなくていけません。
その一つとして、運動やトレーニングという方法があります。

毎日歯磨きをして綺麗な歯を保つのと同じで、健康な身体作りは自ら身体を動かし定期的に継続しする必要があるのです。

トレーニングも一度や二度で大きな身体の変化は起こりにくく、継続することで最終的には大きな変化に繋がります。

AWAKESでコンディショニングトレーニングを受けている多くのクライアントさまから、トレーニングを継続することで腰痛、膝痛、肩こり、疲労などが改善したというお声をいただきます。
効果を実感されているクライアントさまは皆さん継続してトレーニングをされています。

リラクゼーションやエステなどで短期的に身体に改善が見られても定期的にメンテナンスをしなければ身体は良い状態を維持できません。
コンディショニングトレーニングは継続的に身体を動かすことを前提に、身体を良い状態に保つために必要な科学的根拠に基づいた要素を取り入れたトレーニングです。

AWAKESで提供するコンディショニングは、短期間で痩せるといったパーソナルトレーニングではなく、継続的に健康を維持してもらうために総合的なサポートをしています。
例えば、継続的に身体のメンテナンスをクライアントさまご自身ができるために、簡単にご自宅でできる内容を常に宿題として提供しています。

良い状態で少しでも健康でいられる時間を長くするために、もっと多くの方にコンディショニングトレーニングが毎日歯磨きをするように生活の一部として定着するようになることがAWAKESのビジョンなのです。

何か身体のことで不安なことや悩みがあればお気軽にAWAKESにお問い合わせください。
私たちが皆さまの健康を一緒になって考え、サポートします。