こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの山本です。

突然ですが、最近、「トレーニングを始めるのに年齢は関係ない」と日に日に強く感じるようになり、そのことについてお話ししたいと思います。

AWAKESには現在、幼稚園児から70代までの方がコンディショニングトレーニングを受けに来られています。

体力づくり、姿勢改善、腰痛改善、キッズの運動能力向上やトップ選手のスポーツパフォーマンスアップなど様々な目的を持って様々な年齢や身体レベルの方がトレーニングを受けられています。

「トレーニング」と聞くと、普段からスポーツや運動をしている、あるいは若い人がするものと思われがちですが、コンディショニングトレーニングは子どもから年配の方まで、トップアスリートから腰痛で移動が大変な方まで、年齢や運動経験の有無を問わずできるトレーニングです。

実際、ある70代のお客さまは、AWAKESに来られる前は姿勢が悪く猫背で慢性的な腰痛がありました。

しかし、AWAKESで週1回のパーソナルトレーニングを受けるようになって徐々に姿勢や症状が改善し、3ヶ月経過した頃には腰痛が大幅に軽減し、周りのお友達から背が伸びた？と言われるほど姿勢が良くなりました。

腰痛がなくなることによってできることが増え、今ではより良い身体を目指してパーソナルトレーニングを受けられています。

小学校低学年の子どももキッズアカデミーでの週3回のトレーニングで速く走れるようになったり、高くジャンプができるようになったり、運動能力が向上しています。

多くの方は最初の目的が達成されても新たな目標を定め、さらに運動能力向上を目指してトレーニングを受け続けられています。

このように、AWAKESで多くのお客さまを見ていると、コンディショニングトレーニングは年齢に関係なく始めることができ、それぞれの目標に対して結果をもたらしていると実感しています。

そして、コンディショニングトレーニングにより身体が良い方向へ変化することで、仕事や学校など日常生活でもできることが増え、新たに目標を立てたり、より充実した日々を過ごすことなど運動以外のたくさんの良い相乗効果を生み出しているのです。

今の生活により良い変化をもたらせるために、コンディショニングトレーニングを始めてみるのもいいのかもしれません。

AWAKESは、お客様一人一人の健康にしっかり向き合い、コンディショニングトレーニングを提供しています。

コンディショニングトレーニングついて疑問や体験してみたいという方は、お気軽にAWAKESにご相談ください。