こんにちは！

大阪市西区北堀江にあるボディコンディショニングジムAWAKES（アウェイクス）のパーソナルトレーナー山本です。

いつも書いている内容になりますが、私は今トレーナーデビューできるようAWAKESで日々研修をしています。

AWAKESに来てからすごく体調が良い日が続いていることに本日気が付きました。
小さなことですが、階段をあがったり、ジムの中を走ったりなど身体が非常に楽にそして早く動きます。

それはなぜか理由を考えてみました。
おそらく日々AWAKESのトレーニングメニューを覚えようと、メニューを実践しているからだと思います。

コンディショニングではなく、ここ最近はスピードのトレーニングやパワートレーニング、AWAKESが大切にしている「人間ができなければいけない基本の動作」を行っています。

全身が筋肉痛で、終わったあとは心拍数がかなり上がり、汗だくでフロアから動けなくなることもあります。

そんなこんなで、非常に体調が良いです！！
正しく運動をしていけばこんなにも身体が爽快で、日々快適に過ごせるのだと初めて思いました。

今感じていることやトレーニングメニューを私もお客様にしっかりと提供していき、一人でも多くの方が健康で幸せになれるよう精進していきたいと思います。