こんにちは！

大阪市西区北堀江にあるボディコンディショニングジムAWAKESのパーソナルトレーナー鈴木です。

以前セミナーを開催させて頂いた時の内容にもなるのですが、永遠のテーマかもしれませんが身体が硬くなることで痛みを感じたり、引き締まりにくいなど様々なことが起こってきます。

トレーニングをする際に私たちは動きの質を重要視していますが、トレーニング中に眼を閉じてしまったり、バランスが悪かったり、呼吸が止まって運動しまうということがよく見られます。

「運動」＝（イコール）
「１００％のチカラを発揮する」

ということが先入観として強くなり過ぎてしまうと、実際にの動きの精度は上がりません。
チカラの変化を状況に合わせて動作を行うことが、「動ける身体」に繋がります。

それが痛みのない身体、引き締まりやすい身体に繋がります。

トレーニングは１００％を向上させるためのものもありますが、そのトレーニングもずっとチカラを込めて動作をしている訳ではありません。

例えばの話しですがアクセルをトップギアだけにいれることしかできないと逆にケガに繋がったり、動きの質は上がりません。

チカラの変化を最適に行えるカラダをAWAKESではトレーニングを通じて提供していきたいです。