こんにちは！

大阪市西区、堀江、四ツ橋のパーソナルトレーニング・コンディショニングジムAWAKESのトレーナー中原花音です。

皆さんは、なにか「継続」していることはありますか？

今回は「継続」について少しお話させて頂きます。

AWAKESでは、
・肩こりや腰痛などの慢性痛を改善したい
・姿勢を良くしたい
・体力をつけたい
・スポーツのスキルアップしたい
・引き締めたい

など、様々な目的を持ったお客様がトレーニングを頑張っています。

そして、数多くのお客様が目的を達成されています。

以前のブログでも紹介しましたが、２０年弱膝の痛みで悩まれていた方が、今では痛みなくスクワットも出来るようになっています。

こちらの会員様だけでなく、他にも多くのお客さんが痛みが改善されたり、体力がついてきたことで疲れにくい身体を手に入れたりと、次から次へと目的を達成されています。

目的を達成されている会員様には、共通点がありました。

それが、今回お話する「継続」です。

継続してAWAKESにトレーニングに来て下さっている方々が、目的を達成されています。

AWAKESで、正しいトレーニングを「継続」して行うことができれば、皆さんの身体は確実に変化します！

しかし、この「継続」が一番難しいのです。

週に２回はジムに行こう。
毎日２０分だけは歩こう。
家で呼吸のトレーニングだけは取り組もう。

など思っていたのに、三日坊主で終わってしまった…。というような経験はありませんか？

実は、私も継続することが苦手でした。
自分の苦手な事だとなおさら続きませんでした。
だから、「継続」することの難しさはすごく分かります。

しかし、トレーナーという仕事をはじめ、一生懸命トレーニングを続けて下さっている会員様の身体が変わっていくのを間近で見ていると、「継続」することの大切さを改めて感じています。

そして、身体に変化が出てくると「継続」することが苦ではなくなり、当たり前に変わっていきます。

継続できない方のほとんどが、「変化がみられない」「良さが分からない」という理由だと思います。

どれだけ忙しくても、どれだけしんどくても自分の身体に良い変化を感じていれば、きっと「継続」してトレーニングを行えるはずです。

「身体の変化」はすぐに出る方もいれば、少し時間がかかる方もいます。
もちろん、目的や皆さんの身体によって異なります。

しかし、正しく身体を動かすことができれば、必ず身体は変化します！

「変化が出るまでの期間」、少しだけ頑張ってみませんか？

AWAKESでは、皆さんの目的達成の為に全力でサポートします！
皆さんが「継続」出来るよう、一緒に頑張ります！

なかなか身体の変化を感じてることができない、継続することが出来ない、そんな悩みをお持ちの方はぜひ一度AWAKESへお越しください！

私たちと一緒に、本気で身体を変えましょう！