こんにちは！

大阪市西区、堀江、四ツ橋のパーソナルトレーニング・コンディショニングジムAWAKESのトレーナー中原花音です。

今週末の大阪は少し天候が悪く、どんよりとした週末でしたが皆さんはいかがお過ごしでしたか？

AWAKESでは今週もたくさんのお客様がトレーニングに取り組んでくださいました。
充実した休日を過ごすためにも、ぜひ皆さんも休みを使ってトレーニングしましょう！

いきなりですが、皆さんは自分の身体を知っていますか？

AWAKESでは、皆さんの身体をきちんと評価した上で、皆さんの目的達成に向けてトレーニングを行っております。

実際に、皆さんの身体を評価し身体の特徴をお伝えすると、
「そんなこと今まで知らなかった」
「自分の身体なのに、分かってなかった」
「いつからそうなっていたんだろう」
「自分の身体の特徴に気付けて良かった」

など、驚かれる方が多くいらっしゃいます。

自分の身体の特徴を知らない状態でトレーニングやストレッチをしていると、もしかすると「良いこと」をしているはずが逆効果になってしまっている場合があるかもしれません。

「自分の身体を知らない」ということは実はとても恐ろしいことです。

AWAKESでは、ただパーソナルトレーニングを行うのではなく、皆さんの身体をきちんと評価することを大切にしています。

どんなことを行っているかというと、姿勢や歩き方をみたり、実際に筋肉の張りや関節の可動域を触ってチェックしたり、FMSという評価方法をもとに分析をしたりと、様々な方法で評価をしています。

そこから、皆さんの目的達成に必要なトレーニングを選択し提供しています。

だからAWAKESのパーソナルトレーニングは、本当の意味で「パーソナル（個人）」トレーニングなのです。

少しでも自分の身体をきちんと知りたい！という方や、興味がある方はぜひ一度AWAKESの体験を受けてみて下さい！