こんにちは！

大阪市西区、堀江、四ツ橋のパーソナルトレーニング・コンディショニングジムAWAKESのトレーナー中原花音です。

今回は、AWAKESで行っている「その人にあったトレーニングの提供」という面からお話させて頂きます。

AWAKESでは、決まりきったトレーニングメニューの提供ではなく、ひとりひとりの身体をきちんと評価したうえで、様々なトレーニング理論からその人に必要なトレーニングを選択し提供する事を徹底しています。

世の中には、ファンクショナルトレーニング、コンディショニングトレーニング、ウエイトトレーニング、無酸素運動、有酸素運動、ピラティス、ヨガなど様々なトレーニングの種類や理論があります。

私たちは、この様々なトレーニングの種類や理論の「いいとこどり」をしています。

「いいとこどり」と言っても、その人によって異なります。
あるお客様にとっては良いトレーニングが、別のお客様にとってはもしかすると悪影響になる可能性もあります。

世間一般的に「良い」と言われているトレーニングが、必ずしも万人受けするとは限りません。

なぜかというと、「一人一人身体が違う」からです。

皆さんの顔が違うように、身体の特徴も人によって異なります。

トレーニングに関わらず、世間的にトレーニング「良い」と言われているものが、自分にとっても「良い」かは分かりません。

例えば、「朝ごはんは食べた方がいい」と言われていますが、中には朝ごはんを食べていない人も多くいると思います。

今まで朝ごはんを食べてこなかった人が食生活を整える為に朝ごはんを食べるようにしたとき、体調が良くなる人もいれば、反対に身体がしんどくなってしまう人もいます。
むしろ今まで通り朝ごはんを食べない方が体調がいいという人もいるはずです。

もちろん、朝ごはんをきちんと食べる事で「集中力が増加する」「一日の食事バランスが整う」など多くのメリットはありますが、それが万人受けするとは限らないのです。
朝ごはんを食べない方が、「集中力がない」「変な時間にお腹がすいてしまう」「食事のリズムが崩れている」などの問題で困っているのであれば、改善するべきですが、朝ごはんを抜いている方が体調も良く、健康面で特に問題がないのであれば、その人の場合は朝ごはんを食べる必要はないと、私は思います。

これが、「個人差」です。

ひとりひとり身体の特徴が違うので、世間的に「良い」と言われているものでも、自分にとっては良くない場合があっても当たり前です。

だから、私たちは「その人にあったトレーニングの提供」を追及しているのです。

今まで、「このエクササイズをしたら腰痛が改善する」「肩こりで困っている方はこのトレーニングをするべき」「このトレーニングをしたら痩せる」など、テレビや雑誌など多くのメディアで取り上げられているトレーニングやエクササイズを行って、効果がみられなかったという経験はありませんか？

その理由は、あなたの身体に隠されています。

私たちは、きちんと身体を評価することでその隠された「原因」を見つけ、根本の改善に取り組みます。
そうすることで、お客様の理想の身体を手に入れるサポートができると思っています。

一度でも、このような経験がある方はぜひ一度AWAKESのトレーニングを体験してみて下さい！
AWAKESで「自分だけのトレーニング」を始めませんか？