トレーニングでの気づき
2024/09/27
こんにちは！
大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの田中です。
9月も残り3日となりました。
少しずつ秋らしい涼しい時間帯が増えて、やっと夏の暑さから解放されそうですね。
そんな本日9月27日は女性ドライバーの日と言われています。
名前の通りですが、1917年に日本で初めて女性が運転免許証を取得したことに由来しています。
当時はまだ女性が社会に出て働くことも珍しく車を運転する機会も少なかったため、新しい時代の一歩目として制定されたそうです。
また現代では女性が車を運転するのも当たり前になり、車以外にも電車、飛行機などの移動手段が増えてきましたが、そんな中でみなさんは乗り物酔いはありますか？
私はそこまで酷いわけではなかったのですが、たまにタクシーやバスなどの普段あまり利用しない乗り物に乗ると、気分が悪くなる時がありました。
そこからたまたま週1回のトレーニングを始めたのですが、ふと最近気づくと最近乗り物酔いをしていないと感じました。
トレーニングの中で平衡感覚を高める種目や視野を広げる種目を行い、自然と三半規管も強くなっていったのだと思います。
トレーニングジムに対するイメージとして、
ウエイトマシンで体を鍛えたりするイメージを持たれている方もいらっしゃるかと思います。
AWAKESでは”動けるカラダづくり”をコンセプトとしていますが、それは体をただ鍛えてトレーニングするという意味ではありません。
体をきちんと動かすには脳が正確に体へ信号を出す必要があり、脳に対しても視野が狭ければそれだけ脳へ伝わる情報が少なく偏りが出る場合もあります。
そうした部分も合わせて、動けるカラダづくりをコンセプトとしています。
また私がトレーニングをしている中で気づいたことは、先はどの三半規管のこともそうですが自分の体のことは意外と知らないことだらけということです。
AWAKESではそうした自分で気付けないところも改善、または高めていけるトレーニングを行っています。
少しでも気になる方はぜひ一度体験トレーニングにお越しください。
また、AWAKESではその他にも健康な体づくりのための日常生活に役立つ情報などをYouTubeにも更新しているので、よろしければそちらもご覧ください！
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