運動で集中力をあげよう
2024/09/01
こんにちは！
大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの田中です。
本日から9月がスタートです。
9月となると一気に秋のように感じますが、まだ夏の暑さが十分に残っているため体調管理にはお気をつけください。
そんな本日9月1日は、芥川賞・直木賞が創設された日なのだそうです。
毎年テレビやメディアでも大きく取り上げられるため誰でも一度は聞いたことのあるこの芥川賞と直木賞ですが、この二つの賞の違いはご存知でしょうか？
芥川賞は、雑誌に発表された新進作家による純文学の中・短編作品を対象としていて、芸術性や形式を重んじる賞とされています。
また直木賞は、新進・中堅作家によるエンターテインメント作品の単行本を対象としており、娯楽性を重んじる賞です。
しかしこうした歴史ある文化賞が続いている中で、現代の読書離れが問題になってきていますよね。
ある記事では
“現代人の集中力は8秒しか続かず、これは金魚の9秒を下回る”
という結果が出てきました。
こうした集中力の低下により、だんだんと子どもたちや私たち大人の娯楽もゲームや携帯アプリなどに移り変わっているように感じます。
ここで集中力という点から見ると、運動とも関係があります。
それは、運動をすることで脳の働きが活性化されて集中力を高める効果があるということです。
私も出勤日の休憩時間にトレーニングをすることがありますが、トレーニング後は脳がスッキリとした感覚があり業務が捗りやすいです。
そのためAWAKESではお仕事前の朝の時間帯にトレーニングをされるお客様も多くいらっしゃいます。
パーソナルトレーニングはもちろん、少し有酸素マシンを使用するだけでも大丈夫です。
ご興味のある方はぜひ一度、無料カウンセリングまたは体験トレーニングにお越しください！
また、AWAKESではその他にも健康な体づくりのための日常生活に役立つ情報などをYouTubeにも更新しているので、よろしければそちらもご覧ください。
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