コンディショニングはどのような人に必要なのか！？｜大阪堀江のコンディショニングジム

2024/09/02

こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの正木穂高です。

今回は「コンディショニングはどのような人に必要なのか！？」をテーマにコラムを書かせていただきます。

まず初めに「コンディショニング」とは目の前のお客様の健康を増進・維持していくためのツールであり、私たちコンディショニングトレーナーは、様々な知識や技術、経験を網羅し、お客様のお悩みや目的、目標に向けて「健康管理」をさせていただく役割があると考えております。

また、コンディショニングトレーニングをはじめ、脳神経学・心理学・栄養学・運動学・バイオメカニクスなどの分野でトップにいる方々から常に学ぶ姿勢を忘れず、お客様の健康をトータルでサポートさせていただいております。

「十人十色」という言葉があるように人にはそれぞれ性格や骨格、食生活、お仕事、育ってきた環境が異なります。

そのため、これらの項目に合った運動プログラムやトレーナーとの相性がないと、なかなか結果に繋がりにくいのが「コンディショニング」の難しいところです。

例えば、筋肉をつけたいという目的がある方に対して、週3回のウエイトトレーニングとタンパク質量を増やした食事、疲労回復などに効果があるサプリメントを摂取していただくことを提案し、それを続けながら段階的にウエイトで扱う重量を上げていけば、誰にでも筋肉が付くかと問われるとそう簡単ではありません。

何故なら、人それぞれの腸内環境や筋肉と肝臓に蓄積されているエネルギーの違い、関節への負担、遺伝的な体質など性格、骨格、食生活、お仕事など以外でもたくさんの異なる要因があるからです！

上記のような「十人十色」で数えきれないほどの異なった要素を持つ人たちがいる中で、共通してこれだけをやっておけば必ず「健康」を増進・維持することができます！といった完璧ツールは存在しません。

よって、「コンディショニングはどのような人に必要なのか！？」の答えとして

人類の全員にコンディショニングは必要です！！

決して、人に管理をしてもらったり、指導してもらうことだけがコンディショニングではなく、セルフコンディショニングという方法もあるため、自らの身体を管理することも将来周りの方々に迷惑をかけてしまわないことや好きなことを続けるのに非常に大切です。

私たちはあくまでこれらのサポートをさせていただく立場のため、何かお困りなことや効率化を図りたいという場合などのタイミングで頼っていただければと思います！

AWAKESスタッフ一同、全力でサポートをさせていただきます！

体験トレーニングや無料カウンセリング、施設見学も実施しているため、興味がある方はぜひ一度ご連絡くださいませ。

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