動ける身体作り〜健康寿命編〜｜大阪堀江コンディショニングジム

2024/08/29

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESトレーナーの羽山健介です。

「動ける身体作り」のための引き締めトレーニング最終Partです！

Part1からPart3にかけて

トレーニングの目的、目標設定について

食事改善

トレーニングメニュー内容

を伝えさせて頂きました。

この食事方法やトレーニングメニューをして頂いている内は

引き締まり動ける身体に近づいていくものと思います。

しかし、AWAKESが目指すゴールはそこではありません。

お客様が自分の身体を理解して、自分の力で身体を改善し続けていくことがベストだと考えています。

これが出来れば健康寿命の増進が出来ると言えるでしょう。

今回は健康寿命を増進しいつまでも動ける身体になっていくために必要なことをお話させて頂きます。

それは「運動習慣」をつけることです。

これに限ります！

皆様もご存知かと思いますがやはり運動習慣をつけることが健康への近道なのです。

ですが、運動習慣がつけられない、つけたとしてもサボってしまう

というのが皆様が感じられていることではないでしょうか？

私もパーソナルトレーナーをしていなければ運動を続けるのは難しいなと思うこともあります。

ですが、運動をして後の気持ちよさや続けていくことでの身体の変化を感じてくれば

続けるのは難しいことではありません！

それも、トレーニングを続けていくと自分の身体に対するアンテナが強くなり

どんなストレッチやエクササイズをすれば良いのかわかるようになります。

自分の身体を理解し自分で種目を選択することができれば

ベストなタイミングでベストなエクササイズが出来るので

無理なく運動習慣をつけることが出来ます！

最初はパーソナルトレーニングを予約し運動習慣を作ることがおすすめです！

AWAKESにお越し頂き健康な身体、健康寿命を手に入れましょう！

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