トレーニングでケガを防ごう！
2024/08/14
こんにちは！
大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの田中です。
8月も半ばに差し掛かりますね。
本日8月14日は「水泳の日」と定められています。
もともとは1953年に制定された「国民皆泳の日」から引き継がれ、
“命を守るスポーツとして水泳を発展させ、
国民全員が泳げるようになることで水難事故を減少させる”
という目的があるそうです。
特に夏は海や川、プールなどで泳ぐ機会が増えたり、台風による川の増水などで水難事故が増える時期のため十分に気を付けなければいけませんね。
ただ、”命を守る”というのは水泳に限られたことではなく、トレーニングにも同じことが言えると思います。
トレーニングをすることで命を守るというのは少し大袈裟に感じるかもしれませんが、
みなさんは普段の生活の中で段差につまづいたり人や物を避けたと思ったらぶつかった、という経験はありませんか？
恐らくこの経験がないという方の方がめずらしいと思います。
これらも何気ないことのように感じますが、
小さい子供やお年寄りの方が階段を踏み外したりぶつかって転けるのでは命に関わってきますよね。
こうした小さい感覚のズレも、
視野が狭くなることで段差や障害物が見えていなかったり、避けたと思って自分が動かした体や手足が実際は思うように動いていなかったという風にも考えられます。
AWAKESでは体を鍛えるだけでなく、視野を広げたり感覚を鍛えるための眼球運動や反応のトレーニングも行っています。
詳しい内容が気になるかたはぜひ一度、お試しとして体験トレーニングにお越しいただくか、もしくは無料カウンセリングも行っているのでお気軽にご相談ください。
また、AWAKESではその他にも健康な体づくりのための日常生活に役立つ情報などをYouTubeにも更新しているので、よろしければそちらもご覧ください。
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