こんにちは。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの田窪彩花です。

先日、お盆休みの過ごし方について

お客様とお話しをしていたのですが、

お子様が受験だからあまり遠出はしないです

と仰られていました。

現在3年生なのかと思いきや、

高校2年生で受験はまだ先でした。

今はもうこの時期から

受験勉強をスタートしている学生さんが多いようで

これといった受験勉強をしてこなかった私にとっては

驚きの話でした。

中学生も塾に行き始めるタイミングだそうですね。

今から受験モードに入ろうと思うと

本番まであと1年半勉強をし続けないといけません。

そんなこれから受験を迎える学生さん、親御様に向けて

今回は『勉強×運動』についてお話をさせていただきます。

勉強している人にとって運動はリフレッシュとして良い

というイメージはあると思いますが

実際のメリットでいうとそれだけではありません。

脳の神経細胞数は生まれた時に決まっていて

加齢とともに減っていくと言われていましたが

現代では運動によって神経細胞が増えていくといわれており

脳に栄養を送る血管の形成を促すことが明らかになっています。

たくさん勉強してもなかなか捗らない方は

脳の一部だけ使っているせいで疲労が蓄積し

勉強のパフォーマンスが下がっているのかもしれません。

筋トレをすると脳からドーパミンが分泌され

やる気スイッチを押してくれるきっかけを作ってくれますし

有酸素運動を行うと疲労物質が効率良く処理されるので

勉強に適した脳を育てる効果があります。

これは勉強に限らず仕事でもそうだと思いますが

やる気を持続させたい方は脳ためにも

ぜひ運動を取り入れてみてください！

さらに詳しい内容をという方は

AWAKESチャンネル

https://youtube.com/channel/UCx7TAVNQAe-k4-wOgEbg8Aw

もしくは画像付きで知りたいという方は

AWAKESのInstagram

https://www.instagram.com/awakes.horie

でも同じ内容を紹介しているので、ぜひご覧ください！