姿勢改善で健康寿命を伸ばそう|大阪堀江のコンディショニングジム

2024/08/11

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESトレーナーの羽山健介です。

私が書かせて頂いた「動ける身体で機能美を！」はご覧に頂けましたでしょうか？

そこでは動ける身体作りから機能的な身体となり

美しいと見られる「機能美」についてお話させて頂きました。

そこでは姿勢についても取り上げ、見た目の綺麗さについてお話させて頂いたことだと思います。

今回のコラムでは姿勢を整えることは見た目の綺麗さだけじゃなく

健康寿命の増進にも効果的だということを伝えさせて頂きます。

綺麗な姿勢というのは頭から踵にかけてまっすぐな状態にあります。

ランドマークというものがあるため是非、参考にしてみてください！

そして、何故これが健康に繋がるかというと

脳神経の活性に繋がるのです

歩行などで地面からの衝撃が背骨を伝って脳に衝撃を送ります

これが脳の活性に繋がり運動能力の向上やボケ防止に繋がります！

しかし、現代社会ではデスクワークの多さや携帯電話の普及から

頭が前に倒れてしまう「ストレートネック」が多く起こっています

これでは地面からの衝撃が脳にいかないどころか

衝撃が首に伝わってしまい首こりや首痛に繋がります。

頭痛の原因もこれらのこりや痛みによる血行不良が原因なこともあります。

姿勢改善をしましょう！

姿勢を意識的に整えることはとても難しいです。

綺麗な姿勢と思っているものが反り腰になっている事もあります。

そのため、スキルではなく身体のパフォーマンスを整え

自然と綺麗な姿勢を作ることが大切です。

綺麗な姿勢を作るための足りない機能は人それぞれです

一度AWAKESにご来館頂き、綺麗な姿勢を作ってみませんか？

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